Зона комфорта – преграда на пути к цели

В практике Трансерфинга немалая роль отводится такому понятию, как зона комфорта. Вадим Зеланд, автор книг по управлению реальностью, часто пишет о том, что с ней нужно работать, целенаправленно расширять. В противном случае зона комфорта может стать преградой на пути к цели. Вы можете отмахнуться и сказать: «Да я могу пожелать себе всё, что угодно – будут у меня и миллионы, и вилла на Бали, и яхта трёхэтажная. Всё просто – нужно только захотеть». Но ведь это лишь слова и допустимые мечтания. А когда зайдёт речь о настоящей практике, которая непременно должна привести вас к определённой цели, вы уже задумаетесь – а почему же всё ещё не получается жить на своей вилле?

Поэтому, если вы основательно берётесь за применение Трансерфинга и решительно намерены изменить свою жизнь в лучшую сторону, внимательно отнеситесь к этой статье. В ней мы подробно разбираем все тонкости темы:

— что представляет собой зона комфорта;

— как она рассматривается в практике Трансерфинга;

— какие существуют приёмы для работы с зоной комфорта.

Что такое зона комфорта.

Для большинства людей данный термин уже не является необычным понятием – с ним знаком почти каждый. Зона комфорта – это внутреннее состояние, пространство, в котором человек чувствует себя уверенно и безопасно. Оно присутствует в различных сферах жизни – отношения с людьми, работа, материальное благополучие, восприятие себя самого и многое другое. Данное понятие также включает набор привычных действий и поведения.

Пребывая в зоне комфорта, мы не находимся под воздействием напряжения, стресса или других негативных переживаний. Например, в общении с друзьями мы чувствуем себя легко, свободно и открыто. Но, если нужно выступить с речью на публике, то большинство людей будут испытывать напряжение и, возможно, даже страх. Или другой пример – человек с лёгкостью воспринимает свой средний заработок в районе 30-40 000 рублей в месяц. Но стоит ему подумать о том, что он может получать 300-400 000 рублей в тот же период, ему сразу станет не по себе. Эта мысль может вызвать у человека целую массу неприятных чувств – напряжение, мандраж, беспокойство и прочее.

Каждый из нас может вспомнить в своей жизни ситуации, в которых ему было абсолютно спокойно, а также обстоятельства, вызывавшие стресс. Первые говорят о том, что происходящее укладывалось в нашу зону комфорта. Вторые же – о том, что выходило за её границы.

Зона комфорта в практике Трансерфинга.

В системе Трансерфинга отношение к данному термину несколько иное, нежели в привычном понимании. Часто люди говорят о том, что для личного роста необходимо выходить за пределы своей зоны комфорта. И это непременно связано с негативными переживаниями. Ведь, если есть страх выступлений перед большой аудиторией, то его придётся прочувствовать сполна, выходя на публику снова и снова. Да, зона комфорта в итоге станет шире, напряжение постепенно будет снижаться. Но к этому ещё нужно прийти. И для многих это немалый путь. В Трансерфинге для этого есть совсем другие способы, не принуждающие человека испытывать чересчур неприятные состояния.

Вадим Зеланд поясняет, что расширять зону комфорта необходимо для реализации целей. Если же они не входят в рамки внутреннего состояния, где вы чувствуете спокойствие и лёгкость, то такие цели ещё не скоро воплотятся в жизни. Цель должна быть реальной и достижимой. Не стоит тянуться к тому, что вообще выходит за рамки вашего разумного восприятия (например, построить дом на Луне).

Прямо сейчас вы можете оценить, насколько ваша текущая цель вписывается в вашу зону комфорта. Для этого нужно обязательно выделить хотя бы 5 минут, не занимаясь другими делами. Закройте глаза и максимально подробно представьте себя, когда ваша цель уже реализована. Рассмотрите все окружающие вас атрибуты, в чём вы одеты, кто рядом с вами. Мысленно прикасайтесь к разным вещам. Можете ли вы отметить, что ваши ощущения сейчас абсолютно такие же, как в привычной жизни?

Например, вы хотите свой дом с качественной внешней и внутренней отделкой, с дизайнерским ремонтом, обставленный дорогими вещами. А теперь мысленно пройдитесь по нему, потрогайте разные предметы интерьера. Тот же вопрос – вы чувствуете себя так же, как в текущей жизни? Если вы испытываете хоть малейшее смущение, не полное расслабление, боязнь прикоснуться к каким-либо вещам, то это означает, что цель не входит в вашу зону комфорта. И с этим можно и нужно работать.

Трансерфинг и расширение зоны комфорта.

Ранее мы уже подробно рассматривали технику целевого слайда. О ней подробно можно прочитать здесь. Именно данный приём позволит вам всё больше и больше расширять зону комфорта, в которую постепенно войдут все атрибуты поставленной вами цели.

Если ваше намерение заключается в развитии некоторых качеств (например, для всё тех же выступлений перед публикой), то можно воспользоваться техникой слайда – представлять себя в определённом ключе. Это похоже на предыдущую технику, но здесь в центре внимания будет ваша персона. Мысленно нарисуйте картинку себя с теми качествами, способностями и даже внешностью, которые вы намерены в себе проявить. Ежедневно в течение нескольких минут всматривайтесь в этот созданный образ, при желании добавляйте новые детали и проговаривайте для себя все особенности.

Вы можете воспроизводить слайд в движении, внимательно и с любовью рассматривая свои манеры, поведение. Больше ничего делать не нужно. Постепенно слайд станет частью вашей личности, вы будете автоматически перенимать его на себя. Когда увидите, что все желаемые изменения проявились в вашей жизни, можно завершить данную технику, лишь иногда напоминая себе о приобретённых качествах.

Таким образом, Трансерфинг предлагает два способа для расширения зоны комфорта – технику слайда (по отношению к себе) и целевого слайда (применимо больше к внешним условиям).

_________

Подведём краткие итоги данной статье:

— зона комфорта – это внутреннее состояние, в котором вы чувствуете спокойствие, расслабление и уверенность;

— в практике Трансерфинга расширение зоны комфорта применяется по отношению к поставленной цели;

— для этого можно использовать технику слайда или целевого слайда.

***

Обсудить статью на форуме.

***

Подписывайтесь на нашу рассылку, чтобы всегда быть в курсе выхода новых статей и материалов.