Как избавиться от обид и сожалений?

Вопрос:

«Посоветуйте, как избавиться от сожалений и негативных воспоминаний? Хочу снизить важность прошлого, либо вспоминать только счастливые моменты, но не получается, негатив, ошибки сами всплывают в памяти, словно психотравмы. Терзают мысли в стиле «чем я думала раньше», «как я могла в это проверить», «а что было бы, если бы», «как же много времени я потратила не туда, не на то, не на тех», «не те цели/двери», «жизнь не удалась, ошибки не исправить». Я не хочу так деструктивно мыслить и жить прошлым, но внимание само «уползает» туда. Стало сложно снижать важность и управлять вниманием, обиды заполнили всю голову.»

Ответ:

В современном мире люди очень часто своими мыслями пребывают в прошлом, находясь во власти негативных чувств и эмоций. Причин этому не так уж и много – маятники и нехватка энергии, а вследствие этого и осознанности. Именно её низкий уровень не даёт выбраться из затянувшей трясины.

Для того чтобы энергия пришла в движение, нужно сделать первый шаг самостоятельно. Далее всё будет происходить по инерции, и сила сама вынесет вас из сложившегося состояния.

Пример. Представьте, что вы попали в глубокий карьер, из которого просто так не вылезти – его стенки очень гладкие, почти вертикальные, даже зацепиться не за что. Вот вы сидите в этой яме и думаете только о том, как же можно было так оступиться, чтобы провалиться сюда, и как теперь всё плохо. Но вы забыли, что у вас есть Трансерфинг. В данном случае – это складной батут (так уж оказалось, что вы его прихватили с собой 😉). Собираете его, забираетесь и сами же делаете первый прыжок. Следующий получается выше. Затем ещё и ещё. При этом с каждым действием требуется всё меньшее усилие, а прыгать получается всё выше. И в конце с полной решимостью вы выполняете лёгкое дополнительное движение (а по желанию, можно и через сальто) и выпрыгиваете из карьера, отправляетесь следовать своему уникальному и удивительному пути.

Пошаговое решение вопроса.

Первый шаг.

По принципам работы Трансерфинга вам нужно сделать начальное усилие (первый прыжок в примере с батутом). Пока этого не случится, к сожалению, изменений в жизни не предстоит. Можно только надеяться на случай, что кто-то пройдёт мимо вашего карьера и протянет руку помощи, но возможность такая крайне маловероятна.

Пока что вы сидите в яме из прошлых обид и негатива. Нужно для начала встать, отряхнуться от напавшего желания подумать о всём нехорошем. Далее поставьте цель – перейти на позитивную и счастливую линию жизни. Можете себе это проговорить или даже написать. Если вы в состоянии сделать этот шаг – уже прекрасно, вы на верном пути.

1.1. Энергия.

Если же сил нет даже на первое усилие, беритесь сначала за повышение энергетического потенциала. Для этого существует несколько решений, которые можно выполнять по отдельности или совмещать:

— корректировка питания и очищение организма (порой в негативные состояния человека запросто может уводить присутствие в теле паразитов);

— физическая активность (любая, которая больше нравится – йога, суставная гимнастика, ходьба, бег и др.);

— энергетические упражнения (активизация потоков в теле; «Око возрождения» и др.).

*Если у вас достаточно сил, чтобы сделать первый шаг и сразу приступить к активным действиям, то подпункт 1.1 можно пропустить, но в качестве дополнения он также усиляет скорость реализации и эффективность поставленной цели. Поэтому, по желанию, его можно и оставить.

Новые привычки.

Вам стоит ежедневно выделять определённое время на выработку новых привычек. Для начала достаточно будет и 5-10 минут в день. Совсем немного для перехода в новую счастливую жизнь, правда? И не затягивайте. Начинайте сегодня.

В первый день возьмите за основу свой же вопрос. Перефразируйте все предложения в позитивном ключе. Из вопроса можно сделать повествование. Например, некоторые фразы можно заменить следующим образом:

1) «ошибки сами всплывают в памяти» – «я всегда своим вниманием присутствую здесь и сейчас, и каждый момент моей жизни наполнен приятными событиями, тёплыми чувствами и яркими эмоциями»;

2) «жизнь не удалась, ошибки не исправить» – «моя жизнь прекрасна, всё идёт как надо, все цели реализуются легко и просто, а если где-то двери и закрываются, то это мой Мир заботится обо мне, уберегая от опасности»;

3) «я не хочу так деструктивно мыслить» — «я всегда с лёгкостью думаю только о хорошем, о позитивном исходе любых ситуаций, о приятных событиях, встречах, знакомствах».

Лучше всё записать на бумаге – так информация проще укладывается в памяти и удерживается сознании.

В последующие дни ежедневно работайте над реализацией своей цели – перейти на позитивную и счастливую линию жизни:

— выделите для себя ключевые амальгамы, возвращайтесь к ним по несколько раз в день;

— составьте свой слайд из мыслеформ, повторяйте его в течение 5-10 минут, внутренне ощущая ту атмосферу, которую он вам дарит;

— совершайте конкретные действия (сделайте то, что вам хочется – сходите в кафе, в парк, на природу, в спа; пообщайтесь с друзьями; подайте резюме на новое место работы, если есть намерение её поменять и пр.);

— в конце каждого дня берите лист бумаги или блокнот и записывайте то, что за этот день хотя бы чуть-чуть сделало вас счастливее, в чём вы увидели позитив.

В дальнейшем можно применять и другие техники и приёмы Трансерфинга.

Как поступать со старыми привычками.

Каждый раз, когда будете ловить себя на желании подумать о прошлом, сразу резко одёргивайте. Позвольте себе уже отпустить то, что было. Необходимо дать себе эту свободу, в точности так же, как, например, с недостатками. Ведь они есть у всех людей, но кто-то не борется с ними, а просто позволяет себе их иметь.

Переориентируйте все свои мысли с прошлого на настоящее (например, с негативных переживаний о прошедших событиях намеренно переключитесь на технику амальгамы или целевого слайда), на ту жизнь, которая вас вдохновляет, энергетически наполняет и преображает внутренне. Вам же хочется счастья?

_________

Если вы будете выполнять все эти рекомендации, то заметите, как ваш Мир и ваше восприятие как происходящего, так и прошедшего, кардинально поменяется. У вас повысится осознанность, которая позволит принимать все прожитые события как опыт, не наделяя его оценками. Негативные чувства потеряют свою силу и перестанут оказывать разрушающее воздействие.

Таким образом, чтобы избавиться от старых обид и переживаний, нужно не снижать важность прошедших событий, а сместить фокус внимания с прошлого на настоящее и начинать скользить по новой линии жизни. Далее вы вольётесь в это движение, ведь ваша реальность станет настоящим праздником. Важность прошлого отпадёт сама, да так, что и не поверите – как можно было столько времени переживать, страдать и нервничать. Наслаждайтесь новой жизнью и не забывайте благодарить свой Мир за все возможности.

***

Обсудить статью на форуме.

***

Подписывайтесь на нашу рассылку, чтобы всегда быть в курсе выхода новых статей и материалов.